Herzhafte Snacks im Fettvergleich: die 5 fettärmsten Optionen
Die fünf fettärmsten Snacks sind Popcorn ungesüßt mit einem Fettgehalt von 4,4 g je 100 g.
| Lebensmittel (100 g) | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|---|
| Popcorn ungesüßt | 338 | 12 | 55,3 | 4,4 | 14,8 |
| Popcorn gesüßt | 406 | 6 | 64,4 | 12,6 | 5,3 |
| Grissini | 354 | 11,6 | 44 | 13 | 7,1 |
| Popcorn gesalzen | 395 | 7,5 | 54,7 | 14,7 | 6,7 |
| Kartoffelchips energiereduziert | 464 | 6,2 | 57,9 | 21,5 | 5,9 |
Was bedeuten die Zahlen praktisch?
Die Nährwerte geben dir einen guten Überblick über die Zusammensetzung der Snacks. Popcorn ungesüßt hat nicht nur den niedrigsten Fettgehalt, sondern auch die wenigsten Kalorien mit 338 kcal je 100 g. Das macht es zu einer idealen Wahl, wenn du auf deine Fettaufnahme achten möchtest.
Für wen eignen sich die Snacks?
Die Snacks sind für verschiedene Zielgruppen geeignet. Popcorn ungesüßt ist besonders für alle geeignet, die einen leichten Snack suchen, während Grissini und gesüßtes Popcorn mehr Kalorien und Fett enthalten. Achte darauf, was am besten zu deinen Bedürfnissen passt.
Was sollte man zur Portionsgröße wissen?
Die Portionsgröße spielt eine wichtige Rolle, da die Nährwerte sich auf 100 g beziehen. Eine kleinere Portion kann die Kalorien- und Fettaufnahme reduzieren. Überlege dir, wie viel du tatsächlich konsumierst, um die Nährwerte richtig einschätzen zu können.
Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, Max Rubner-Institut) und sind Richtwerte, die durch Zubereitung oder Rezepturänderungen des Herstellers variieren können. Für mehr Informationen über Nährwerte und Kalorien kannst du auch unsere Kalorientabelle besuchen.
Probiere Nutrola aus und finde die besten Snacks für dich!
Häufige Fragen
Welches Snack hat den niedrigsten Fettgehalt?
Popcorn ungesüßt hat den niedrigsten Fettgehalt mit 4,4 g je 100 g.
Wie viele Kalorien hat Popcorn ungesüßt?
Popcorn ungesüßt enthält 338 kcal je 100 g.
Was ist der Fettgehalt von Kartoffelchips energiereduziert?
Kartoffelchips energiereduziert haben einen Fettgehalt von 21,5 g je 100 g.