Popcorn ungesüßt, Kalorien und Nährwerte
Popcorn ungesüßt hat etwa 338 kcal pro 100 g, mit 12 g Eiweiß, 55,3 g Kohlenhydraten und 4,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 338 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12 g |
| Kohlenhydrate | 55,3 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 14,8 g |
| Fett | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Popcorn ungesüßt liefert etwa 338 kcal pro 100 g und ist ein beliebter Snack, der oft bei Filmabenden genossen wird. Mit einem hohen Ballaststoffgehalt von 14,8 g pro 100 g ist es eine gute Wahl für zwischendurch, da es sättigend wirkt und wenig Zucker enthält. Zudem hat es 12 g Eiweiß, was es zu einer proteinreichen Snack-Option macht.
Die typischen Portionen in Deutschland liegen oft bei etwa 30 bis 50 g, was bedeutet, dass du mit einem Snack von 100 g eine gesunde und herzhafte Wahl triffst. Popcorn ungesüßt hat zudem nur 4,4 g Fett, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einem vergleichsweise leichten Snack macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Popcorn ungesüßt?
Popcorn ungesüßt hat 338 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Popcorn ungesüßt?
Popcorn ungesüßt enthält 12 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Popcorn ungesüßt | 338 | 12 g |
| Laugengebäck mit Sesam | 276 | 8,9 g |
| Laugengebäck mit Kürbiskernen | 277 | 9,1 g |
| Laugengebäck mit Hagelsalz | 282 | 9,1 g |
| Grissini | 354 | 11,6 g |
| Salzbrezeln/Salzstangen (Laugendauergebäck) | 389 | 11,5 g |
| Popcorn gesalzen | 395 | 7,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Herzhafte Snacks.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)