Gelee extra vs. Lachs-Dillcreme (mit Frischkäse) vs. Schokoladeneis: Was liefert am meisten Eiweiß?

Die Lachs-Dillcreme (mit Frischkäse) liefert mit 10,7 g Eiweiß pro 100 g am meisten Eiweiß im Vergleich zu Gelee extra und Schokoladeneis.

Was bedeuten die Zahlen praktisch?

Die Nährwerte zeigen, dass Gelee extra mit 230 kcal pro 100 g die wenigsten Kalorien hat, gefolgt von Schokoladeneis mit 232 kcal und Lachs-Dillcreme, die ebenfalls 230 kcal enthält. Der Eiweißgehalt variiert jedoch stark: Während Gelee extra nur 0,6 g Eiweiß bietet, enthält Schokoladeneis 3,6 g und die Lachs-Dillcreme beeindruckende 10,7 g. Dies macht die Lachs-Dillcreme zur besten Wahl für alle, die ihren Eiweißbedarf erhöhen möchten.

Für wen eignet sich was?

Gelee extra ist ideal für Menschen, die einen süßen Snack ohne viel Eiweiß und Fett suchen. Es eignet sich hervorragend als Brotaufstrich oder in Desserts. Schokoladeneis hingegen bietet eine süße Erfrischung und hat mehr Ballaststoffe (2,4 g) als die anderen beiden Optionen, was es zu einer interessanten Wahl für alle macht, die einen kleinen Snack mit etwas mehr Substanz möchten. Die Lachs-Dillcreme ist perfekt für eine proteinreiche Ernährung und eignet sich gut als Aufstrich auf Vollkornbrot oder als Dip für Gemüse.

Was sollte man zur Portionsgröße wissen?

Die Portionsgröße ist entscheidend, um die Nährstoffe optimal zu nutzen. Während Gelee extra und Schokoladeneis in größeren Mengen genossen werden können, ist es ratsam, die Lachs-Dillcreme in moderaten Portionen zu verwenden, um die Fettaufnahme im Blick zu behalten. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, Max Rubner-Institut) und sind Richtwerte, die je nach Zubereitung oder Rezepturänderung des Herstellers variieren können. Weitere Informationen findest du in unserer Kalorientabelle.

Teste jetzt, welches Produkt am besten zu dir passt und Nutrola ausprobieren.