Salami Ia, fettreduziert, Kalorien und Nährwerte
Salami Ia, fettreduziert hat etwa 252 kcal pro 100 g, mit 25,5 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydraten und 16,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 252 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 25,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 16,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,4 g |
Salami Ia, fettreduziert liefert etwa 252 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Wurstliebhaber, die auf ihre Fettaufnahme achten möchten. Mit 25,5 g Eiweiß pro 100 g ist sie eine proteinreiche Wahl, die sich gut für herzhafte Snacks oder als Belag auf Vollkornbrot eignet.
Die Salami hat einen relativ niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten mit nur 0,2 g, was sie zu einer interessanten Option für kohlenhydratarme Ernährungsweisen macht. Der Fettgehalt liegt bei 16,5 g, davon 6,4 g gesättigte Fettsäuren. In Deutschland wird eine typische Portion von etwa 30 bis 50 g verwendet, was eine gute Balance zwischen Genuss und Nährstoffaufnahme bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Salami Ia, fettreduziert?
Salami Ia, fettreduziert hat 252 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Salami Ia, fettreduziert?
Salami Ia, fettreduziert enthält 25,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Salami Ia, fettreduziert | 252 | 25,5 g |
| Champignonleberwurst | 250 | 12,9 g |
| Rindsbratwurst gegrillt | 251 | 13 g |
| Bratwurst gebraten | 252 | 12,6 g |
| Zervelatwurst fettreduziert | 252 | 25,5 g |
| Kalbfleischwurst mit Schweinefleisch | 253 | 9,8 g |
| Kalbfleischwurst mit Schweinefleisch Konserve | 253 | 9,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)