Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch, Kalorien und Nährwerte
Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch hat etwa 161 kcal pro 100 g, mit 14,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten und 11,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 161 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 14,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 11,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 g |
Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch liefert etwa 161 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wurstalternative. Mit 14,1 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Aufschnitt gut für eine eiweißreiche Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei 11,6 g, wovon 3,7 g gesättigte Fettsäuren sind. Die sehr niedrigen Kohlenhydrate von nur 0,1 g machen ihn zu einer interessanten Option für Low-Carb-Diäten.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 50 und 100 g, ideal für belegte Brötchen oder als Bestandteil von kalten Platten. Der Aufschnitt ist vielseitig einsetzbar und kann sowohl in der Mittagspause als auch beim Abendessen genossen werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch?
Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch hat 161 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch?
Der Aufschnitt enthält 14,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch | 161 | 14,1 g |
| Käseschinkenwurst | 159 | 14,9 g |
| Bierschinken | 161 | 16,6 g |
| Herzwurst | 162 | 14,7 g |
| Herzwurst Konserve | 162 | 14,7 g |
| Delikatesswürstchen | 163 | 12,5 g |
| Feine Leberwurst fettreduziert | 163 | 19,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)