Helle Zungenwurst, Kalorien und Nährwerte
Helle Zungenwurst hat etwa 286 kcal pro 100 g, mit 17,3 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydraten und 24 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 286 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 24 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,3 g |
Helle Zungenwurst liefert etwa 286 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Wurstvariante, die sich gut für herzhafte Snacks und belegte Brötchen eignet.
Mit 17,3 g Eiweiß pro 100 g ist sie eine proteinreiche Wahl, während der Fettgehalt von 24 g, darunter 4,3 g gesättigte Fettsäuren, beachtet werden sollte. Die geringen Kohlenhydrate von nur 0,2 g machen sie zudem zu einer interessanten Option für kohlenhydratarme Ernährungsweisen.
In Deutschland wird Helle Zungenwurst häufig in Scheiben auf Brot oder Brötchen serviert und ist besonders beliebt bei herzhaften Frühstücken oder als Snack zwischendurch.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Helle Zungenwurst?
Helle Zungenwurst hat 286 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Helle Zungenwurst?
Helle Zungenwurst enthält 17,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Helle Zungenwurst | 286 | 17,3 g |
| Brötchen mit Fleischkäse | 282 | 13,8 g |
| Fleischkäse einfach, fein/Original Bayerischer Leberkäse fein, gebraten ohne Fett (Ofen) | 283 | 15,6 g |
| Studentenschnitzel (Fleischkäse gebraten mit Spiegelei) | 287 | 14,1 g |
| Hausmacher Leberwurst Konserve | 288 | 12,7 g |
| Wiener Würstchen | 289 | 12,9 g |
| Bauernleberwurst | 290 | 15,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)