Vollkornsandkuchen (Rührmasse), Kalorien und Nährwerte
Vollkornsandkuchen (Rührmasse) hat etwa 412 kcal pro 100 g, mit 7,8 g Eiweiß, 41,1 g Kohlenhydraten und 23,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 412 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,8 g |
| Kohlenhydrate | 41,1 g |
| davon Zucker | 22,6 g |
| Ballaststoffe | 4,2 g |
| Fett | 23,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,1 g |
Vollkornsandkuchen (Rührmasse) liefert etwa 412 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für süße Snacks oder als Begleitung zu Kaffee und Tee. Mit 7,8 g Eiweiß und 4,2 g Ballaststoffen bietet er eine ausgewogene Mischung aus Nährstoffen, die dich bei einer kleinen Auszeit unterstützen können.
Der Kuchen enthält 41,1 g Kohlenhydrate, davon 22,6 g Zucker, was ihn zu einer schmackhaften, aber auch kalorienreichen Leckerei macht. Mit 23,1 g Fett, davon 8,1 g gesättigte Fettsäuren, ist er eher als gelegentlicher Genuss zu empfehlen. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 100 g, was dir eine gute Vorstellung von der Kalorienaufnahme gibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkornsandkuchen (Rührmasse)?
Vollkornsandkuchen (Rührmasse) hat 412 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Vollkornsandkuchen (Rührmasse)?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 7,8 g, Kohlenhydrate 41,1 g, Zucker 22,6 g, Ballaststoffe 4,2 g, Fett 23,1 g, gesättigte Fettsäuren 8,1 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Vollkornsandkuchen (Rührmasse) | 412 | 7,8 g |
| Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) | 410 | 7,7 g |
| Kaviarcreme/Kaviarpaste | 412 | 8,6 g |
| Glukosesirup maltosehaltig | 413 | 0 g |
| Marzipanstollen (Hefeteig) | 413 | 7,1 g |
| Biskuitplätzchen | 414 | 12,4 g |
| Müslimischung mit Schokolade, glutenfrei, gesüßt | 414 | 7,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)