Marmorwaffeln (Rührmasse), Kalorien und Nährwerte
Marmorwaffeln (Rührmasse) hat etwa 505 kcal pro 100 g, mit 9,9 g Eiweiß, 44,2 g Kohlenhydraten und 31,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 505 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,9 g |
| Kohlenhydrate | 44,2 g |
| davon Zucker | 20,3 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Fett | 31,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18,7 g |
Marmorwaffeln (Rührmasse) liefern etwa 505 kcal pro 100 g und sind ein beliebter Snack in Deutschland. Sie bestehen aus einer Mischung aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten, wobei der Fettanteil mit 31,6 g pro 100 g relativ hoch ist. Besonders hervorzuheben ist der Zuckergehalt von 20,3 g, der den Waffeln ihren süßen Geschmack verleiht.
Diese Waffeln eignen sich hervorragend als süßer Snack oder als Begleitung zu Kaffee und Tee. Eine typische Portion liegt oft bei etwa 30 g, was bedeutet, dass du mit einem kleinen Stück bereits einen leckeren Genuss erleben kannst. Die Ballaststoffe von 2,1 g pro 100 g tragen dazu bei, dass du dich nach dem Verzehr zufrieden fühlst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Marmorwaffeln (Rührmasse)?
Marmorwaffeln (Rührmasse) haben 505 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Marmorwaffeln enthalten?
In Marmorwaffeln (Rührmasse) sind 20,3 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Marmorwaffeln (Rührmasse) | 505 | 9,9 g |
| Bitterschokolade gefüllt mit Pfefferminzcreme | 504 | 5,5 g |
| Schokoladen-Haselnussmakronen | 505 | 9,4 g |
| Schokoladen-Haselnuss-Cookies | 505 | 7,8 g |
| Milchschokolade gefüllt mit Karamell | 506 | 4,5 g |
| Pralinen gefüllt mit Fruchtcreme (alkoholhaltig) | 506 | 6,4 g |
| Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme (alkoholhaltig) | 506 | 6,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)