Lakritze, Kalorien und Nährwerte
Lakritze hat etwa 311 kcal pro 100 g, mit 5,2 g Eiweiß, 70,6 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 311 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 70,6 g |
| davon Zucker | 49,7 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Lakritze liefert etwa 311 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Süßigkeit, die vor allem in Deutschland geschätzt wird. Sie enthält 5,2 g Eiweiß und 70,6 g Kohlenhydrate, wovon 49,7 g Zucker sind. Mit einem geringen Fettgehalt von 0,5 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine süße Versuchung, die in moderaten Portionen genossen werden sollte.
Typische Portionen von Lakritze liegen oft zwischen 20 und 30 g, was eine praktische Snackgröße darstellt. Neben dem hohen Zuckergehalt bietet Lakritze auch 1,3 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. Sie ist ideal für alle, die den besonderen Geschmack von Lakritze lieben und sich einen süßen Genuss gönnen möchten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lakritze?
Lakritze hat 311 kcal pro 100 g. Diese Kalorienzahl macht sie zu einer kalorienreichen Süßigkeit.
Wie viel Zucker ist in Lakritze enthalten?
In Lakritze sind 49,7 g Zucker pro 100 g enthalten. Das ist ein erheblicher Anteil der Gesamtzusammensetzung.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Lakritze | 311 | 5,2 g |
| Krabben in Dillcreme, Präserve | 309 | 10,2 g |
| Apfel-Streuselkuchen (Mürbeteig) | 309 | 4,2 g |
| Schokobuttercremetorte (Biskuit) | 309 | 5,1 g |
| Fruchtgummi (Gummibonbon) | 312 | 4,8 g |
| Schokosahnetorte (Schoko-Wasserbiskuit) | 312 | 4,8 g |
| Schokoladenbuttercreme eihaltig, gestreckt, für Gebäck/Torten | 312 | 3,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)