Kokosschnitten (Rührmasse), Kalorien und Nährwerte
Kokosschnitten (Rührmasse) hat etwa 473 kcal pro 100 g, mit 6,8 g Eiweiß, 36,1 g Kohlenhydraten und 32,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 473 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 36,1 g |
| davon Zucker | 21,4 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g |
| Fett | 32,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 23,8 g |
Kokosschnitten (Rührmasse) liefern etwa 473 kcal pro 100 g und sind eine süße Versuchung für Naschkatzen. Mit 32,7 g Fett, davon 23,8 g gesättigten Fettsäuren, sind sie eine kalorienreiche Leckerei, die besonders in Kombination mit einer Tasse Kaffee oder Tee genossen wird.
Die Kokosschnitten enthalten zudem 6,8 g Eiweiß und 36,1 g Kohlenhydrate, wovon 21,4 g Zucker sind. Mit 3,9 g Ballaststoffen bieten sie auch einen kleinen Beitrag zur Ballaststoffaufnahme. Typische Portionen liegen oft bei 30 bis 50 g, was die Kalorienaufnahme schnell in die Höhe treiben kann.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Kokosschnitte?
Eine Kokosschnitte hat etwa 473 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Kokosschnitten enthalten?
In Kokosschnitten sind 21,4 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kokosschnitten (Rührmasse) | 473 | 6,8 g |
| Gewürzplätzchen glutenfrei | 471 | 3,2 g |
| Doppelkekse mit Kakaocremefüllung | 471 | 5,4 g |
| Pralinen mit alkoholhaltiger Füllung | 472 | 3,6 g |
| Pralinen gefüllt mit Marzipan | 474 | 7,3 g |
| Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Marzipan | 474 | 7,3 g |
| Schokoladenstreusel | 475 | 4,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)