Hefepudding, Kalorien und Nährwerte
Hefepudding hat etwa 335 kcal pro 100 g, mit 7,6 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydraten und 12,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 335 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,6 g |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| davon Zucker | 12,4 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Fett | 12,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Hefepudding liefert etwa 335 kcal pro 100 g und ist eine beliebte süße Speise in Deutschland. Er zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten aus, mit 46 g pro 100 g, von denen 12,4 g Zucker sind. Dies macht ihn zu einem energiereichen Snack oder Dessert.
Zusätzlich enthält Hefepudding 7,6 g Eiweiß und 12,6 g Fett, von denen 2,2 g gesättigte Fettsäuren sind. Mit einem Ballaststoffgehalt von 3,3 g kann er auch zur Sättigung beitragen. Eine typische Portion liegt oft bei 150 g, was ihn zu einer schmackhaften und sättigenden Wahl für Naschkatzen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hefepudding?
Hefepudding hat 335 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptnährstoffe von Hefepudding?
Hefepudding enthält 7,6 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hefepudding | 335 | 7,6 g |
| Schinkenwaffeln (Rührmasse) | 334 | 12,4 g |
| Nuss-Sahnetorte (Biskuit) | 335 | 6,4 g |
| Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert | 335 | 4,8 g |
| Donut (Hefeteig) frittiert | 336 | 7,3 g |
| Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) | 336 | 5,7 g |
| Herrentorte (Mürbeteig und Wiener Boden hell) mit Apfel-Weincreme | 336 | 5,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)