Wald-Himbeere roh, Kalorien und Nährwerte
Wald-Himbeere roh hat etwa 43 kcal pro 100 g, mit 1 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 43 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g |
| davon Zucker | 5,2 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Wald-Himbeere roh liefert etwa 43 kcal pro 100 g und ist ein köstlicher Snack für zwischendurch. Mit einem hohen Ballaststoffgehalt von 4,7 g pro 100 g unterstützt sie eine gesunde Verdauung. Die süßen Früchte enthalten 5,2 g Kohlenhydrate, davon 5,2 g Zucker, und sind somit ideal für eine leichte Ernährung.
In Deutschland werden Wald-Himbeeren häufig in Desserts, Smoothies oder als Topping für Joghurt verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was dir eine fruchtige Erfrischung bietet, ohne viele Kalorien zu konsumieren. Mit nur 0,3 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine gesunde Wahl für alle, die auf ihre Ernährung achten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wald-Himbeere roh?
Wald-Himbeere roh hat 43 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Wald-Himbeeren?
In Wald-Himbeeren sind 5,2 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Wald-Himbeere roh | 43 | 1 g |
| Aprikose roh | 42 | 0,8 g |
| ACE-Frucht-Vitamingetränk angereichert | 42 | 0,2 g |
| Apfel geschält, roh | 43 | 0,3 g |
| Himbeere | 43 | 1 g |
| Moltebeere roh | 43 | 1 g |
| Preiselbeere roh | 43 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)