Süßkirsche gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Süßkirsche gedünstet hat etwa 81 kcal pro 100 g, mit 1 g Eiweiß, 17,6 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 81 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 17,6 g |
| davon Zucker | 15,7 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Süßkirsche gedünstet liefert etwa 81 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie enthält 1 g Eiweiß und 17,6 g Kohlenhydrate, wovon 15,7 g Zucker sind. Diese Früchte sind reich an Ballaststoffen, mit 2,2 g pro 100 g, und haben einen geringen Fettgehalt von nur 0,4 g.
In Deutschland werden gedünstete Süßkirschen oft als Beilage zu Desserts oder als Zutat in verschiedenen Rezepten verwendet. Eine typische Portion könnte etwa 150 g betragen, was die Süßkirschen zu einer köstlichen und relativ kalorienarmen Wahl macht, um den süßen Zahn zu befriedigen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Süßkirsche gedünstet?
Süßkirsche gedünstet hat 81 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Süßkirsche gedünstet?
Süßkirsche gedünstet enthält 15,7 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Süßkirsche gedünstet | 81 | 1 g |
| Zitronenwackelpudding | 80 | 2,1 g |
| Orangenkaltschale | 80 | 1,2 g |
| Weintraube rot, roh | 80 | 0,6 g |
| Sauerkirsche gedünstet | 80 | 1 g |
| Kapstachelbeere/Physalis, roh | 81 | 2,3 g |
| Heidelbeeren gezuckert | 82 | 0,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)