Moltebeere roh, Kalorien und Nährwerte
Moltebeere roh hat etwa 43 kcal pro 100 g, mit 1 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 43 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g |
| davon Zucker | 5,2 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Moltebeere roh liefert etwa 43 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung deiner Obstauswahl. Sie enthält 1 g Eiweiß und 5,2 g Kohlenhydrate, wovon 5,2 g Zucker sind. Mit 4,7 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zu einer gesunden Ernährung bei.
Die Moltebeere hat einen niedrigen Fettgehalt von nur 0,3 g, darunter keine gesättigten Fettsäuren. Sie eignet sich hervorragend für frische Obstsalate, Desserts oder als Snack zwischendurch. In Deutschland wird sie oft in der Saison genossen und kann auch in Marmeladen und Konfitüren verarbeitet werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Moltebeere roh?
Moltebeere roh hat 43 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Moltebeere roh enthalten?
Moltebeere roh enthält 1 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 4,7 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Moltebeere roh | 43 | 1 g |
| Aprikose roh | 42 | 0,8 g |
| ACE-Frucht-Vitamingetränk angereichert | 42 | 0,2 g |
| Apfel geschält, roh | 43 | 0,3 g |
| Himbeere | 43 | 1 g |
| Wald-Himbeere roh | 43 | 1 g |
| Preiselbeere roh | 43 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)