Kochbanane gekocht, Kalorien und Nährwerte
Kochbanane gekocht hat etwa 112 kcal pro 100 g, mit 1,2 g Eiweiß, 25,4 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 112 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 25,4 g |
| davon Zucker | 6,6 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Kochbanane gekocht liefert etwa 112 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Option für viele Gerichte. Sie hat einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten mit 25,4 g, von denen 6,6 g Zucker sind. Die Kochbanane ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, mit 1,9 g pro 100 g, und enthält nur 0,1 g Fett.
In Deutschland wird die Kochbanane häufig in herzhaften Speisen verwendet oder als Beilage serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine sättigende und energiereiche Ergänzung zu deiner Ernährung darstellt. Sie eignet sich hervorragend für Eintöpfe, Currys oder als Püree.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kochbanane gekocht?
Kochbanane gekocht hat 112 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Kochbanane gekocht?
Kochbanane gekocht enthält 6,6 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kochbanane gekocht | 112 | 1,2 g |
| Brotfrucht roh | 100 | 1,3 g |
| Hagebutte roh | 111 | 3,6 g |
| Zitronensorbet | 123 | 0,7 g |
| Apfelkorn | 127 | 0,1 g |
| Apfelmeerrettich | 130 | 2,4 g |
| Kochbanane roh | 130 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)