Aprikose roh, Kalorien und Nährwerte
Aprikose roh hat etwa 42 kcal pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 42 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 8,2 g |
| davon Zucker | 7,4 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Aprikose roh liefert etwa 42 kcal pro 100 g und ist eine köstliche und gesunde Obstwahl. Sie enthält 0,8 g Eiweiß und 8,2 g Kohlenhydrate, wovon 7,4 g Zucker sind. Mit nur 0,1 g Fett ist sie eine fettarme Frucht, die sich gut für Snacks oder als Zutat in verschiedenen Gerichten eignet.
Die Aprikose ist reich an Ballaststoffen (1,5 g pro 100 g), was sie zu einer guten Wahl für die Verdauung macht. Typische Portionen in Deutschland sind oft frische Aprikosen oder getrocknete Varianten, die in vielen Rezepten Verwendung finden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Aprikose?
Eine Aprikose hat etwa 42 kcal pro 100 g. Diese Kalorienzahl macht sie zu einem leichten Snack.
Wie viel Zucker ist in einer Aprikose?
In einer Aprikose sind 7,4 g Zucker pro 100 g enthalten. Dies trägt zu ihrem süßen Geschmack bei.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Aprikose roh | 42 | 0,8 g |
| ACE-Frucht-Vitamingetränk angereichert | 42 | 0,2 g |
| Apfel geschält, roh | 43 | 0,3 g |
| Himbeere | 43 | 1 g |
| Wald-Himbeere roh | 43 | 1 g |
| Moltebeere roh | 43 | 1 g |
| Preiselbeere roh | 43 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)