Apfelwaffeln (Rührmasse), Kalorien und Nährwerte
Apfelwaffeln (Rührmasse) hat etwa 384 kcal pro 100 g, mit 7,3 g Eiweiß, 28,1 g Kohlenhydraten und 26,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 384 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,3 g |
| Kohlenhydrate | 28,1 g |
| davon Zucker | 9,2 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Fett | 26,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14,4 g |
Apfelwaffeln (Rührmasse) liefern etwa 384 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Option für Naschkatzen. Sie enthalten 7,3 g Eiweiß und 28,1 g Kohlenhydrate, wovon 9,2 g Zucker sind. Mit 26,4 g Fett, davon 14,4 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eher kalorienreich und sollten in Maßen genossen werden.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 100 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion eine süße Belohnung erhältst. Die enthaltenen Ballaststoffe (2,6 g) können zudem zur Sättigung beitragen. Ideal sind sie als Snack oder Dessert, besonders in Kombination mit frischem Obst oder Joghurt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion Apfelwaffeln?
Eine Portion Apfelwaffeln (Rührmasse) hat etwa 384 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett ist in Apfelwaffeln enthalten?
Apfelwaffeln enthalten 26,4 g Fett pro 100 g, davon 14,4 g gesättigte Fettsäuren.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Apfelwaffeln (Rührmasse) | 384 | 7,3 g |
| Erdbeere getrocknet | 323 | 7,1 g |
| Ananas getrocknet | 333 | 3,7 g |
| Rosinenbrötchen (Hefeteig) | 338 | 8,3 g |
| Fruchtschnitte/Fruchtriegel | 339 | 4,9 g |
| Dattel getrocknet | 356 | 2,6 g |
| Weinbrand-Kirschen | 430 | 3,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)