Apfelkompott mit Rosinen und Rum, Kalorien und Nährwerte
Apfelkompott mit Rosinen und Rum hat etwa 56 kcal pro 100 g, mit 0,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 56 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 10,3 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Apfelkompott mit Rosinen und Rum liefert etwa 56 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Es enthält 0,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate, davon 10,3 g Zucker, sowie 1,5 g Ballaststoffe. Mit nur 0,3 g Fett, von denen 0,1 g gesättigte Fettsäuren sind, ist es eine leichte Option für den süßen Genuss.
In Deutschland wird Apfelkompott häufig als Dessert oder Beilage serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine angenehme Süße und Fruchtigkeit bietet. Die Kombination aus Äpfeln, Rosinen und einem Hauch Rum macht es zu einem besonderen Geschmackserlebnis.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Apfelkompott mit Rosinen und Rum?
Apfelkompott mit Rosinen und Rum hat 56 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Apfelkompott mit Rosinen und Rum?
In Apfelkompott mit Rosinen und Rum sind 10,3 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Apfelkompott mit Rosinen und Rum | 56 | 0,4 g |
| Aprikosensauce von frischen Früchten | 54 | 0,5 g |
| Stachelbeere gedünstet | 56 | 1 g |
| Johannisbeere schwarz roh | 57 | 1,4 g |
| Pflaume gedünstet | 57 | 0,4 g |
| Zwetschge gedünstet | 57 | 0,4 g |
| Maracuja/Passionsfrucht, roh | 57 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)