Apfel geschält, roh, Kalorien und Nährwerte
Apfel geschält, roh hat etwa 43 kcal pro 100 g, mit 0,3 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 43 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 8,9 g |
| davon Zucker | 7,5 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Apfel geschält, roh liefert etwa 43 kcal pro 100 g und ist ein beliebter Snack für zwischendurch. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten, insbesondere Zucker (7,5 g), bietet er schnelle Energie. Zudem enthält er 2,2 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
In Deutschland wird der Apfel oft als frisches Obst verzehrt, sei es als Snack, in Salaten oder als Bestandteil von Desserts. Die geringe Menge an Fett (0,1 g) und der niedrige Kaloriengehalt machen ihn zu einer idealen Wahl für eine gesunde Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Apfel geschält, roh?
Ein Apfel geschält, roh hat etwa 43 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält ein Apfel geschält, roh?
Ein Apfel geschält, roh enthält 7,5 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Apfel geschält, roh | 43 | 0,3 g |
| Aprikose roh | 42 | 0,8 g |
| ACE-Frucht-Vitamingetränk angereichert | 42 | 0,2 g |
| Himbeere | 43 | 1 g |
| Wald-Himbeere roh | 43 | 1 g |
| Moltebeere roh | 43 | 1 g |
| Preiselbeere roh | 43 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)