Mandeln gebrannt, dragiert, Kalorien und Nährwerte
Mandeln gebrannt, dragiert hat etwa 472 kcal pro 100 g, mit 10,3 g Eiweiß, 51,4 g Kohlenhydraten und 21,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 472 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,3 g |
| Kohlenhydrate | 51,4 g |
| davon Zucker | 43,5 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g |
| Fett | 21,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
Mandeln gebrannt, dragiert liefern etwa 472 kcal pro 100 g und sind eine süße Snack-Option, die sich gut für zwischendurch eignet. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten (51,4 g) und Zucker (43,5 g) sind sie besonders energiedicht und bieten eine schnelle Quelle für Energie.
Zusätzlich enthalten sie 10,3 g Eiweiß und 21,9 g Fett, wobei der Anteil an gesättigten Fettsäuren mit 1,9 g eher gering ist. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 30 g, was etwa 141,6 kcal entspricht. Diese Mandeln sind ideal für Naschkatzen, die eine Kombination aus Süße und Nussgeschmack suchen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion Mandeln gebrannt, dragiert?
Eine Portion Mandeln gebrannt, dragiert hat etwa 141,6 kcal bei 30 g.
Sind Mandeln gebrannt, dragiert gesund?
Mandeln gebrannt, dragiert enthalten 10,3 g Eiweiß und 6,4 g Ballaststoffe, was sie zu einem nahrhaften Snack macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Mandeln gebrannt, dragiert | 472 | 10,3 g |
| Leinsamen geschrotet | 468 | 22,3 g |
| Leinsamen | 470 | 22,3 g |
| Leinsamen geröstet ohne Fett | 477 | 22,3 g |
| Erdnussflips | 478 | 15,2 g |
| Chia-Samen | 479 | 22,1 g |
| Sesam-Krokant | 488 | 10,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)