Mandel süß, geröstet ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Mandel süß, geröstet ohne Fett hat etwa 550 kcal pro 100 g, mit 22 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydraten und 46,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 550 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 13,7 g |
| Fett | 46,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 g |
Mandel süß, geröstet ohne Fett liefert etwa 550 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Quelle für pflanzliches Eiweiß.
Mit 22 g Eiweiß und 46,6 g Fett, davon 4 g gesättigte Fettsäuren, sind Mandeln eine energiedichte Snack-Option. Sie enthalten zudem 3,9 g Kohlenhydrate, wovon 3,6 g Zucker sind, sowie 13,7 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können. In Deutschland sind Mandeln in der Regel als Snack oder Zutat in Müslis und Backwaren beliebt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mandel süß, geröstet ohne Fett?
Mandel süß, geröstet ohne Fett hat 550 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Mandel süß, geröstet ohne Fett?
Mandel süß, geröstet ohne Fett enthält 22 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Mandel süß, geröstet ohne Fett | 550 | 22 g |
| Mandel bitter | 544 | 22,3 g |
| Mandel | 544 | 22,3 g |
| Mandel süß, blanchiert | 544 | 22,3 g |
| Nussecken (Mürbeteig) | 545 | 7,4 g |
| Erdnuss-Krokant | 546 | 18,8 g |
| Mandelkrokant | 549 | 14,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)