Mandel süß, geröstet mit Fett, gesalzen, Kalorien und Nährwerte
Mandel süß, geröstet mit Fett, gesalzen hat etwa 557 kcal pro 100 g, mit 21,2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydraten und 48,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 557 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 9,7 g |
| Fett | 48,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5 g |
Mandel süß, geröstet mit Fett, gesalzen liefert etwa 557 kcal pro 100 g und ist eine energiereiche Snack-Option. Mit 21,2 g Eiweiß pro 100 g sind sie eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine Zwischenmahlzeit eignet. Die Nüsse enthalten zudem 48,6 g Fett, wobei der Großteil aus ungesättigten Fettsäuren besteht.
Die Mandeln sind nicht nur schmackhaft, sondern auch ballaststoffreich mit 9,7 g pro 100 g. Dies kann zur Sättigung beitragen und macht sie zu einer beliebten Wahl in der deutschen Küche, oft als Snack oder in Müslis verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 30 g, was rund 167 kcal entspricht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mandel süß, geröstet mit Fett, gesalzen?
Mandel süß, geröstet mit Fett, gesalzen hat 557 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Mandel süß, geröstet mit Fett, gesalzen?
Mandel süß, geröstet mit Fett, gesalzen enthält 21,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Mandel süß, geröstet mit Fett, gesalzen | 557 | 21,2 g |
| Erdnuss-Krokant | 546 | 18,8 g |
| Mandelkrokant | 549 | 14,9 g |
| Mandel süß, geröstet ohne Fett | 550 | 22 g |
| Mandelmus | 559 | 25,3 g |
| Sonnenblumenkern | 564 | 26,1 g |
| Sesam | 565 | 20,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)