Haselnussmakronen, Kalorien und Nährwerte
Haselnussmakronen hat etwa 499 kcal pro 100 g, mit 9,8 g Eiweiß, 47,9 g Kohlenhydraten und 29 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 499 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,8 g |
| Kohlenhydrate | 47,9 g |
| davon Zucker | 47,7 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Fett | 29 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
Haselnussmakronen liefern etwa 499 kcal pro 100 g und sind eine beliebte süße Leckerei. Sie bestehen hauptsächlich aus Nüssen und Zucker, was sie zu einem energiereichen Snack macht. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten (47,9 g) und einem beachtlichen Fettanteil (29 g) sind sie ideal für eine kleine Belohnung zwischendurch.
Die Makronen enthalten zudem 9,8 g Eiweiß und 3,5 g Ballaststoffe, was sie zu einer interessanten Wahl für Naschkatzen macht. In Deutschland werden sie häufig als Teil von Festlichkeiten oder einfach als süßer Snack genossen. Eine typische Portion könnte etwa 30 g betragen, was dir einen kleinen Genussmoment beschert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Haselnussmakrone?
Eine Haselnussmakrone hat etwa 499 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Haselnussmakronen enthalten?
Haselnussmakronen enthalten 47,7 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Haselnussmakronen | 499 | 9,8 g |
| Erdnussflips | 478 | 15,2 g |
| Chia-Samen | 479 | 22,1 g |
| Sesam-Krokant | 488 | 10,7 g |
| Nussprinten schokoliert | 492 | 8 g |
| Erdnusskerne gebrannt, dragiert | 506 | 13,6 g |
| Erdnuss geröstet, im Teigmantel | 509 | 15,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)