Cashewnussmus, Kalorien und Nährwerte
Cashewnussmus hat etwa 623 kcal pro 100 g, mit 17,6 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydraten und 49,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 623 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,6 g |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| davon Zucker | 6,2 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 49,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,8 g |
Cashewnussmus liefert etwa 623 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Ergänzung für viele Gerichte. Es enthält 17,6 g Eiweiß und 49,4 g Fett, wovon 9,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Mit 26 g Kohlenhydraten, davon 6,2 g Zucker, ist es eine gute Energiequelle.
In der deutschen Küche wird Cashewnussmus oft in Smoothies, Saucen oder als Brotaufstrich verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 20-30 g, was es zu einer praktischen Wahl für eine nahrhafte Zwischenmahlzeit macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cashewnussmus?
Cashewnussmus hat 623 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Cashewnussmus?
Cashewnussmus enthält 49,4 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Cashewnussmus | 623 | 17,6 g |
| Pistazie geröstet ohne Fett | 603 | 24,2 g |
| Erdnuss geröstet, gesalzen | 614 | 28,7 g |
| Cashewkern | 618 | 21 g |
| Erdnuss | 620 | 29 g |
| Erdnussmus | 620 | 29 g |
| Cashewkern geröstet ohne Fett | 629 | 21 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)