Käse-Grießnockerl, Kalorien und Nährwerte
Käse-Grießnockerl hat etwa 381 kcal pro 100 g, mit 13,8 g Eiweiß, 20,1 g Kohlenhydraten und 26,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 381 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,8 g |
| Kohlenhydrate | 20,1 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 26,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16,2 g |
Käse-Grießnockerl liefert etwa 381 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder Hauptspeise in der deutschen Küche. Sie bestehen hauptsächlich aus Käse und Grieß, was ihnen eine cremige Textur und einen herzhaften Geschmack verleiht.
Mit 13,8 g Eiweiß pro 100 g sind sie eine gute Proteinquelle, während der Fettgehalt von 26,9 g, davon 16,2 g gesättigte Fettsäuren, beachtet werden sollte. Die Nockerl enthalten zudem 20,1 g Kohlenhydrate, wovon nur 0,5 g Zucker sind, und 1,4 g Ballaststoffe. Typische Portionen liegen oft bei 150 bis 200 g, ideal als Beilage zu Gemüse oder in Suppen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Käse-Grießnockerl?
Käse-Grießnockerl haben 381 kcal pro 100 g. Diese Kalorienzahl macht sie zu einer energiereichen Speise.
Wie viel Eiweiß ist in Käse-Grießnockerl enthalten?
Käse-Grießnockerl enthalten 13,8 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht sie zu einer guten Wahl für eine eiweißreiche Ernährung.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Käse-Grießnockerl | 381 | 13,8 g |
| Camembert mind. 60 % Fett i. Tr. | 378 | 17,9 g |
| Gouda | 379 | 22,5 g |
| Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr. | 382 | 17 g |
| Schnittkäse aus Schafmilch, mind. 50 % Fett i. Tr. | 383 | 19,2 g |
| Schnittkäse aus Ziegenmilch, mind. 50 % Fett i. Tr. | 384 | 19,2 g |
| Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr. | 384 | 17 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)