Laugengebäck mit Käse und Schinkenspeck, Kalorien und Nährwerte
Laugengebäck mit Käse und Schinkenspeck hat etwa 276 kcal pro 100 g, mit 9,3 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydraten und 3,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 276 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Fett | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
Laugengebäck mit Käse und Schinkenspeck liefert etwa 276 kcal pro 100 g und ist ein beliebter herzhafter Snack in Deutschland. Dieses Gebäck vereint den typischen Laugengebäckgeschmack mit einer herzhaften Füllung aus Käse und Schinkenspeck, was es zu einer schmackhaften Wahl für zwischendurch macht.
Mit 9,3 g Eiweiß und 3,4 g Fett, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren, bietet es eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Die 50 g Kohlenhydrate, von denen 1,4 g Zucker sind, machen es zu einer energiereichen Option. Eine typische Portion liegt oft bei 100 g, ideal für einen Snack oder als Teil einer herzhaften Mahlzeit.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Laugengebäck mit Käse und Schinkenspeck?
Laugengebäck mit Käse und Schinkenspeck hat 276 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Laugengebäck mit Käse und Schinkenspeck?
Laugengebäck mit Käse und Schinkenspeck enthält 9,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Laugengebäck mit Käse und Schinkenspeck | 276 | 9,3 g |
| Fish and Chips (mit Rotbarsch) | 221 | 10,7 g |
| Laugengebäck mit Sesam | 276 | 8,9 g |
| Laugengebäck mit Sonnenblumenkernen | 276 | 9 g |
| Laugengebäck mit Kürbiskernen | 277 | 9,1 g |
| Laugengebäck mit Hagelsalz | 282 | 9,1 g |
| Popcorn ungesüßt | 338 | 12 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Herzhafte Snacks.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)