Hirse Flocken – Kalorien und Nährwerte
Hirse Flocken hat etwa 352 kcal pro 100 g, mit 11,8 g Eiweiß, 67,6 g Kohlenhydraten und 3,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 352 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,8 g |
| Kohlenhydrate | 67,6 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Fett | 3,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Hirse Flocken liefern etwa 352 kcal pro 100 g und sind eine nahrhafte Ergänzung in der Küche. Sie enthalten 11,8 g Eiweiß und 67,6 g Kohlenhydrate, wobei der Zuckergehalt mit nur 0,6 g sehr gering ist. Diese Flocken sind reich an Ballaststoffen (3,3 g) und enthalten 3,1 g Fett, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren.
Durch ihre vielseitige Verwendbarkeit eignen sich Hirse Flocken hervorragend für Frühstücksbreie, Müslis oder als Bindemittel in verschiedenen Gerichten. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei etwa 40 bis 60 g, was eine gesunde und sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hirse Flocken?
Hirse Flocken haben 352 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Hirse Flocken?
Hirse Flocken enthalten 11,8 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.