Gerste Grieß – Kalorien und Nährwerte
Gerste Grieß hat etwa 340 kcal pro 100 g, mit 11,3 g Eiweiß, 62,6 g Kohlenhydraten und 2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 340 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,3 g |
| Kohlenhydrate | 62,6 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 13 g |
| Fett | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Gerste Grieß liefert etwa 340 kcal pro 100 g und ist eine wertvolle Quelle für Ballaststoffe. Mit 11,3 g Eiweiß und 62,6 g Kohlenhydraten, davon 1,7 g Zucker, eignet sich Gerste Grieß hervorragend für die Zubereitung von herzhaften und süßen Gerichten.
In Deutschland wird Gerste Grieß oft in Suppen, Eintöpfen oder als Beilage verwendet. Die Ballaststoffe (13 g) fördern die Verdauung und tragen zu einem sättigenden Gefühl bei. Eine typische Portion liegt bei etwa 50 bis 100 g, abhängig von der Zubereitung und dem Gericht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gerste Grieß?
Gerste Grieß hat 340 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Gerste Grieß enthalten?
Gerste Grieß enthält 11,3 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.