Wasser, Kalorien und Nährwerte
Wasser hat etwa 0 kcal pro 100 g, mit 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 0 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Wasser liefert etwa 0 kcal pro 100 g und ist somit ein kalorienfreies Getränk. Es enthält keinerlei Nährstoffe wie Eiweiß, Kohlenhydrate oder Fette. Mit einem Wasseranteil von bis zu 60 % im menschlichen Körper ist es für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen unerlässlich.
In Deutschland wird Wasser häufig in Form von Mineralwasser oder Leitungswasser konsumiert. Es eignet sich hervorragend zur Hydration und sollte täglich in ausreichenden Mengen getrunken werden. Eine typische Portion liegt bei etwa 0,5 bis 1 Liter pro Tag, abhängig von Aktivität und individuellen Bedürfnissen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wasser?
Wasser hat 0 kcal pro 100 g. Es ist ein kalorienfreies Getränk.
Wie viel Wasser sollte man täglich trinken?
Eine empfohlene Menge liegt bei etwa 0,5 bis 1 Liter pro Tag, abhängig von individuellen Bedürfnissen.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Wasser | 0 | 0 g |
| Tee | 0 | 0 g |
| Trinkwasser | 0 | 0 g |
| Quellwasser | 0 | 0 g |
| Grüntee (Getränk) | 0 | 0,1 g |
| Mate-Tee (Getränk) | 0 | 0,1 g |
| Früchtetee (Getränk) | 0 | 0 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)