Sanddornsaft, Kalorien und Nährwerte
Sanddornsaft hat etwa 33 kcal pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydraten und 2,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 33 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 1,9 g |
| davon Zucker | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Sanddornsaft liefert etwa 33 kcal pro 100 g und ist ein erfrischendes Getränk, das sich gut für eine kalorienbewusste Ernährung eignet. Mit 0,9 g Eiweiß und 1,9 g Kohlenhydraten, davon 1,8 g Zucker, ist er eine interessante Wahl für alle, die auf ihre Zuckeraufnahme achten. Der Saft enthält zudem 2,3 g Fett, wovon 0,3 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Sanddornsaft häufig als Zutat in Smoothies oder als erfrischendes Getränk genossen. Eine typische Portion könnte etwa 100 ml betragen, was dir eine angenehme Erfrischung bietet und gleichzeitig wenig Kalorien enthält.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sanddornsaft?
Sanddornsaft hat 33 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Sanddornsaft?
Sanddornsaft enthält 1,8 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Sanddornsaft | 33 | 0,9 g |
| Birnensaftschorle | 32 | 0,1 g |
| Bier kohlenhydratreduziert | 32 | 0,4 g |
| Fruchtsaftgetränk Apfel | 33 | 0 g |
| Weißwein-Schorle mit Mineralwasser | 33 | 0,1 g |
| Milchmischgetränk 1,5 % Fett, mit Kaffee und Süßungsmitteln | 33 | 2,4 g |
| Preiselbeersaft | 34 | 0,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)