Rote Grütze aus Fruchtsaft, Kalorien und Nährwerte
Rote Grütze aus Fruchtsaft hat etwa 70 kcal pro 100 g, mit 1 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 70 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 14,5 g |
| davon Zucker | 8,6 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Rote Grütze aus Fruchtsaft liefert etwa 70 kcal pro 100 g und ist eine fruchtige Erfrischung, die sich gut als Dessert oder Snack eignet.
Mit 14,5 g Kohlenhydraten, davon 8,6 g Zucker, ist sie eine süße Versuchung, die jedoch auch einen geringen Fettgehalt von nur 0,1 g aufweist. In Deutschland wird sie oft in einer Portion von etwa 150 g serviert, idealerweise mit etwas Sahne oder Vanillesoße.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rote Grütze aus Fruchtsaft?
Rote Grütze aus Fruchtsaft hat 70 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Rote Grütze aus Fruchtsaft?
Rote Grütze aus Fruchtsaft enthält 8,6 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rote Grütze aus Fruchtsaft | 70 | 1 g |
| Qualitätsschaumwein, Sekt, herb/brut | 69 | 0 g |
| Rotwein | 70 | 0,2 g |
| Traubensaft rot | 70 | 0,5 g |
| Cocktail, Margarita | 70 | 0 g |
| Porridge ungesüßt, mit Wasser | 71 | 2,7 g |
| Rosewein lieblich | 72 | 0,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)