Pflaumensaft, Kalorien und Nährwerte
Pflaumensaft hat etwa 41 kcal pro 100 g, mit 0,3 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 41 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 9,6 g |
| davon Zucker | 7,3 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Pflaumensaft liefert etwa 41 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Wahl für viele Gelegenheiten. Er enthält 0,3 g Eiweiß und 9,6 g Kohlenhydrate, davon 7,3 g Zucker. Das macht ihn zu einem süßen Genuss, der sich gut für die Zubereitung von Cocktails oder als Durstlöscher eignet.
Mit einem geringen Fettgehalt von nur 0,1 g und 0,2 g Ballaststoffen ist Pflaumensaft eine leichte Option. In Deutschland wird er oft in typischen Portionen von 200 ml serviert, was etwa 82 kcal entspricht. Ideal für einen kleinen Snack oder als Teil eines Frühstücks.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pflaumensaft?
Pflaumensaft hat 41 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Pflaumensaft enthalten?
In Pflaumensaft sind 7,3 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pflaumensaft | 41 | 0,3 g |
| Cola | 41 | 0 g |
| Orangensaft | 41 | 0,8 g |
| Limonade chininhaltig | 41 | 0 g |
| Colagetränk koffeinfrei | 41 | 0 g |
| Haferdrink gesüßt, aromatisiert | 41 | 0,7 g |
| Fruchtsaftgetränk Zitrusfrüchte | 41 | 0,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)