Maracujasaft/Passionsfruchtsaft, Kalorien und Nährwerte
Maracujasaft/Passionsfruchtsaft hat etwa 51 kcal pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 51 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| davon Zucker | 10 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Maracujasaft/Passionsfruchtsaft liefert etwa 51 kcal pro 100 g und ist ein erfrischendes Getränk, das vor allem in warmen Monaten beliebt ist. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten, insbesondere Zucker (10 g), eignet sich dieser Saft hervorragend als Durstlöscher oder als Zutat in Cocktails und Smoothies.
Er enthält zudem 0,8 g Eiweiß und 0,4 g Fett, was ihn zu einer kalorienarmen Wahl für viele Gelegenheiten macht. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei 200 ml, was etwa 100 g entspricht. Maracujasaft kann auch eine gute Ergänzung zu Desserts oder als Dressing für Salate sein.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Maracujasaft?
Maracujasaft hat 51 kcal pro 100 g. Diese Kalorienzahl macht ihn zu einer leichten Erfrischung.
Wie viel Zucker ist in Maracujasaft enthalten?
In Maracujasaft sind 10 g Zucker pro 100 g enthalten. Dies trägt zu seinem süßen Geschmack bei.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Maracujasaft/Passionsfruchtsaft | 51 | 0,8 g |
| Mangonektar | 51 | 0,2 g |
| Mangosaft | 51 | 0,6 g |
| Weißwein-Schorle, süß, mit Zitronenlimonade | 51 | 0,1 g |
| Bananennektar | 52 | 0,3 g |
| Bier mit Sekt | 52 | 0,3 g |
| Sauerkirschnektar | 52 | 0,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)