Mangosaft, Kalorien und Nährwerte
Mangosaft hat etwa 51 kcal pro 100 g, mit 0,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 51 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 9,9 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Mangosaft liefert etwa 51 kcal pro 100 g und ist ein erfrischendes Getränk, das vor allem in warmen Monaten beliebt ist. Mit 11 g Kohlenhydraten, davon 9,9 g Zucker, ist er eine süße Alternative zu anderen Säften. Die geringe Menge an Eiweiß (0,6 g) und Fett (0,4 g) macht ihn leicht verdaulich und ideal für eine schnelle Erfrischung.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 200 ml, was etwa 200 kcal entspricht. Mangosaft eignet sich hervorragend als Basis für Cocktails oder als Bestandteil von Smoothies. Zudem kann er pur genossen werden, um den fruchtigen Geschmack der Mango zu erleben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mangosaft?
Mangosaft hat 51 kcal pro 100 g.
Ist Mangosaft gesund?
Mangosaft enthält 0,6 g Eiweiß und 11 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Mangosaft | 51 | 0,6 g |
| Mangonektar | 51 | 0,2 g |
| Maracujasaft/Passionsfruchtsaft | 51 | 0,8 g |
| Weißwein-Schorle, süß, mit Zitronenlimonade | 51 | 0,1 g |
| Bananennektar | 52 | 0,3 g |
| Bier mit Sekt | 52 | 0,3 g |
| Sauerkirschnektar | 52 | 0,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)