Mandarinensaft, Kalorien und Nährwerte
Mandarinensaft hat etwa 49 kcal pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 49 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 9,6 g |
| davon Zucker | 9,6 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Mandarinensaft liefert etwa 49 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Wahl für alle, die fruchtige Getränke mögen. Mit 9,6 g Kohlenhydraten, davon 9,6 g Zucker, ist der Saft süß und eignet sich hervorragend als Durstlöscher oder als Zutat in Cocktails und Smoothies.
In Deutschland wird Mandarinensaft oft zum Frühstück oder als Snack serviert. Er enthält 0,9 g Eiweiß und 0,3 g Fett, was ihn zu einer kalorienarmen Option macht, die wenig gesättigte Fettsäuren (0 g) enthält. Die Ballaststoffe liegen bei 0,3 g, was ihn nicht zu einer bedeutenden Quelle für Ballaststoffe macht, aber dennoch eine leckere Ergänzung zu deiner Ernährung sein kann.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mandarinensaft?
Mandarinensaft hat 49 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Mandarinensaft enthalten?
Mandarinensaft enthält 9,6 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Mandarinensaft | 49 | 0,9 g |
| Kiwisaft | 48 | 0,8 g |
| Mehrfruchtsaft | 48 | 0,4 g |
| Pfirsichnektar | 48 | 0,3 g |
| Nektarine roh | 48 | 1,1 g |
| Bockbier | 49 | 0,9 g |
| Aprikosensaft | 49 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)