Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser, Kalorien und Nährwerte
Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser hat etwa 42 kcal pro 100 g, mit 1 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 42 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 9,1 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser liefert etwa 42 kcal pro 100 g und ist eine praktische Beilage, die schnell zubereitet werden kann.
Mit 1 g Eiweiß und 9,1 g Kohlenhydraten pro 100 g ist es eine kohlenhydratreiche Option, die sich gut für eine Vielzahl von Gerichten eignet. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was es zu einer beliebten Wahl für Familienmahlzeiten macht.
Das Püree hat einen sehr niedrigen Fettgehalt von nur 0,1 g, was es zu einer leichten Beilage macht. Es enthält keine gesättigten Fettsäuren und ist somit eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffelpüree aus Instantpulver?
Kartoffelpüree aus Instantpulver hat 42 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kartoffelpüree?
Kartoffelpüree enthält 1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser | 42 | 1 g |
| Schlehensaft | 42 | 0,7 g |
| Tangerinensaft | 42 | 0,9 g |
| Mehrfruchtnektar | 42 | 0,2 g |
| Hefeweizen/Weizenbier, naturtrüb | 42 | 0,6 g |
| Mehrfruchtnektar, angereichert mit Vitaminen (Multivitaminnektar) | 42 | 0,2 g |
| Haferdrink gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod | 42 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)