Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet, Kalorien und Nährwerte
Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet hat etwa 153 kcal pro 100 g, mit 12,2 g Eiweiß, 15,9 g Kohlenhydraten und 4,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 153 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,2 g |
| Kohlenhydrate | 15,9 g |
| davon Zucker | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet liefert etwa 153 kcal pro 100 g und ist damit eine schmackhafte und nahrhafte Option für eine schnelle Mahlzeit. Mit 12,2 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Wrap hervorragend für alle, die auf eine proteinreiche Ernährung achten. Die Kombination aus frischem Salat und zartem Hähnchenbrustfilet sorgt für eine ausgewogene Nährstoffaufnahme.
Die Kohlenhydrate betragen 15,9 g, wovon 2,6 g Zucker sind. Zudem enthält der Wrap 1,3 g Ballaststoffe, die wichtig für die Verdauung sind. Mit einem Fettgehalt von 4,2 g, davon 1 g gesättigte Fettsäuren, ist er eine leicht verdauliche Wahl. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 g betragen, was ihn zu einer idealen Mahlzeit für unterwegs macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Wrap mit Hähnchenbrustfilet?
Ein Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet hat 153 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Wrap mit Hähnchen?
Der Wrap enthält 12,2 g Eiweiß pro 100 g, was ihn zu einer proteinreichen Wahl macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet | 153 | 12,2 g |
| Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle | 152 | 7,8 g |
| Grießklößchen, Suppeneinlage | 152 | 6,9 g |
| Leberrisotto/Leberreis | 153 | 7,8 g |
| Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken | 153 | 2,5 g |
| Risotto gedünstet mit Gemüsebrühe | 153 | 2,9 g |
| Suppenhuhn Innereien, roh | 154 | 17,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)