Semmelknödel gekocht, Kalorien und Nährwerte
Semmelknödel gekocht hat etwa 156 kcal pro 100 g, mit 7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydraten und 4,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 156 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7 g |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| davon Zucker | 2,4 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
Semmelknödel gekocht liefert etwa 156 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Beilage in der deutschen Küche. Diese Knödel bestehen hauptsächlich aus Brot, was sie zu einer kohlenhydratreichen Option macht. Mit 22 g Kohlenhydraten pro 100 g sind sie ideal, um eine Mahlzeit zu ergänzen und liefern gleichzeitig 7 g Eiweiß.
Die typischen Portionen liegen häufig zwischen 100 und 150 g, was sie zu einer sättigenden Wahl macht. Zudem enthalten sie 4,1 g Fett, wovon 1,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Semmelknödel sind vielseitig einsetzbar und passen gut zu herzhaften Gerichten wie Gulasch oder Pilzragout.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Semmelknödel gekocht?
Semmelknödel gekocht hat 156 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Semmelknödel gekocht?
Die Nährwerte von Semmelknödel gekocht sind: Eiweiß 7 g, Kohlenhydrate 22 g, Fett 4,1 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Semmelknödel gekocht | 156 | 7 g |
| Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) | 155 | 8 g |
| Gyrosburger | 156 | 14,3 g |
| Falafel frittiert, in Fladenbrot, vegetarisch gefüllt | 156 | 5,4 g |
| Schweineschnitzel natur, gebraten | 156 | 32,4 g |
| Griechischer Bauernsalat | 157 | 5,3 g |
| Tofu gebraten ohne Fett (Pfanne) | 157 | 21,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)