Schwein Schnitzel (Nuss) gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Schwein Schnitzel (Nuss) gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 154 kcal pro 100 g, mit 31,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 154 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 31,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Schwein Schnitzel (Nuss) gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 154 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit einem Eiweißgehalt von 31,8 g pro 100 g ist es besonders geeignet für Sportler und alle, die ihren Muskelaufbau unterstützen möchten.
Das Schnitzel enthält kaum Kohlenhydrate (0 g) und ist somit auch für kohlenhydratarme Ernährungsweisen geeignet. Mit nur 3 g Fett, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine fettbewusste Option. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was eine nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Schnitzel (Nuss) gebraten ohne Fett?
Schwein Schnitzel (Nuss) gebraten ohne Fett hat 154 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Schnitzel (Nuss)?
Schwein Schnitzel (Nuss) enthält 31,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Schnitzel (Nuss) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 154 | 31,8 g |
| Leberrisotto/Leberreis | 153 | 7,8 g |
| Suppenhuhn Innereien, roh | 154 | 17,9 g |
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise | 154 | 1,6 g |
| Bratwurst gebraten, in Biersauce | 154 | 6,8 g |
| Suppenhuhn Innereien, tiefgefroren | 154 | 17,9 g |
| Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) | 155 | 8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)