Gemischter Salat ohne Salatmarinade, Kalorien und Nährwerte

Gemischter Salat ohne Salatmarinade liefert etwa 22 kcal pro 100 g und ist eine leichte, kalorienarme Beilage. Er besteht aus verschiedenen Gemüsesorten und ist reich an Ballaststoffen mit 1,7 g pro 100 g, was die Verdauung unterstützen kann. Mit nur 0,2 g Fett und 1,6 g Eiweiß eignet sich dieser Salat ideal für eine gesunde Ernährung.

In Deutschland ist eine typische Portion von 150 bis 200 g üblich, oft als Ergänzung zu Hauptgerichten oder als Snack. Der Salat enthält 2,4 g Kohlenhydrate, davon 2,1 g Zucker, was ihn zu einer erfrischenden und nahrhaften Wahl macht, die wenig Energie liefert und dennoch sättigend wirkt.