Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle), Kalorien und Nährwerte
Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) hat etwa 155 kcal pro 100 g, mit 8 g Eiweiß, 16,6 g Kohlenhydraten und 5,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 155 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 16,6 g |
| davon Zucker | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 5,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 g |
Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) liefert etwa 155 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Beilage in der deutschen Küche. Diese herzhaften Teigwaren sind besonders reich an Eiweiß mit 8 g pro 100 g, was sie zu einer guten Proteinquelle macht.
Mit 16,6 g Kohlenhydraten, davon 1,8 g Zucker, eignen sich Käsespätzle ideal als sättigende Hauptspeise oder Beilage. Sie enthalten zudem 5,8 g Fett, wovon 3,1 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion liegt oft bei etwa 200 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend erhöht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Käsespätzle?
Käsespätzle haben etwa 155 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Käsespätzle enthalten?
Käsespätzle enthalten 8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle) | 155 | 8 g |
| Suppenhuhn Innereien, roh | 154 | 17,9 g |
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise | 154 | 1,6 g |
| Bratwurst gebraten, in Biersauce | 154 | 6,8 g |
| Gyrosburger | 156 | 14,3 g |
| Semmelknödel gekocht | 156 | 7 g |
| Falafel frittiert, in Fladenbrot, vegetarisch gefüllt | 156 | 5,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)