Tomate gekocht – Kalorien und Nährwerte
Tomate gekocht hat etwa 22 kcal pro 100 g, mit 1 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 22 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g |
| davon Zucker | 3,4 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Tomate gekocht liefert etwa 22 kcal pro 100 g und ist eine köstliche Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie ist kalorienarm und enthält wertvolle Nährstoffe, die sie zu einer idealen Wahl für eine ausgewogene Ernährung machen.
Mit 1 g Eiweiß und 3,4 g Kohlenhydraten, davon 3,4 g Zucker, bietet die gekochte Tomate eine gute Basis für Saucen, Suppen oder als Beilage. Die 1,4 g Ballaststoffe pro 100 g unterstützen die Verdauung, während der Fettgehalt mit nur 0,1 g sehr niedrig ist. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was den Genuss von 33 kcal ermöglicht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat gekochte Tomate?
Gekochte Tomate hat 22 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält gekochte Tomate?
Gekochte Tomate enthält 1 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.