Pastinake gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Pastinake gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 109 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 17,9 g Kohlenhydraten und 0,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 109 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 17,9 g |
| davon Zucker | 5,7 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Pastinake gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 109 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder Zutat für verschiedene Gerichte. Sie enthält 5 g Eiweiß und 17,9 g Kohlenhydrate, wovon 5,7 g Zucker sind. Mit 3,9 g Ballaststoffen trägt sie zur gesunden Ernährung bei und eignet sich hervorragend für eine ausgewogene Kost.
In Deutschland wird Pastinake häufig in Suppen, Eintöpfen oder als Beilage zu Fleischgerichten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine nahrhafte Ergänzung zu deiner Mahlzeit darstellt. Mit nur 0,8 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist sie zudem eine fettarme Option.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pastinake gebraten ohne Fett?
Pastinake gebraten ohne Fett hat 109 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pastinake gebraten ohne Fett?
Pastinake gebraten ohne Fett enthält 5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pastinake gebraten ohne Fett (Pfanne) | 109 | 5 g |
| Antipasti von gegrillter Paprika | 104 | 1 g |
| Knoblauch tiefgefroren, gedünstet | 105 | 6,6 g |
| Knoblauch tiefgefroren | 107 | 6,7 g |
| Knoblauch tiefgefroren, gekocht | 111 | 6,9 g |
| Knoblauch gebacken | 112 | 7,1 g |
| Kürbis gesäuert, abgetropft | 112 | 1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)