Morchel Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Morchel Konserve, abgetropft hat etwa 33 kcal pro 100 g, mit 2,6 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 33 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 8,4 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Morchel Konserve, abgetropft liefert etwa 33 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Diese Pilze sind nicht nur kalorienarm, sondern enthalten auch 2,6 g Eiweiß und 8,4 g Ballaststoffe, was sie zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Die Morcheln eignen sich hervorragend als Zutat in Suppen, Saucen oder als Beilage zu Fleischgerichten. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 100 g betragen, was dir eine leckere und gesunde Mahlzeit ermöglicht. Mit nur 0,3 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine leichte Option für deine Küche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Morchel Konserve, abgetropft?
Morchel Konserve, abgetropft hat 33 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Morchel Konserve, abgetropft?
Morchel Konserve, abgetropft enthält 2,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Morchel Konserve, abgetropft | 33 | 2,6 g |
| Broccoli gekocht | 33 | 3,3 g |
| Rotkohl gebacken | 33 | 1,8 g |
| Spargel gebacken | 33 | 2,3 g |
| Spargel gedünstet | 33 | 2,3 g |
| Perlzwiebel gekocht | 33 | 1,2 g |
| Perlzwiebel gedünstet | 33 | 1,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)