Knoblauch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Knoblauch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 174 kcal pro 100 g, mit 10,7 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 174 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 49,9 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Knoblauch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 174 kcal pro 100 g und ist eine aromatische Zutat in vielen Gerichten. Mit einem hohen Ballaststoffgehalt von 49,9 g pro 100 g ist er besonders wertvoll für die Verdauung. Zudem enthält er 10,7 g Eiweiß und nur 0,7 g Fett, was ihn zu einer gesunden Wahl für verschiedene Rezepte macht.
In Deutschland wird Knoblauch häufig in der mediterranen Küche verwendet, sei es in Saucen, Suppen oder als Beilage zu Fleischgerichten. Eine typische Portion könnte etwa 50 g betragen, was dir eine aromatische und nahrhafte Ergänzung zu deinen Mahlzeiten bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Knoblauch tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Knoblauch tiefgefroren, gebraten ohne Fett hat 174 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Knoblauch tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Knoblauch tiefgefroren, gebraten ohne Fett enthält 10,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Knoblauch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 174 | 10,7 g |
| Schnittlauch getrocknet | 169 | 21,2 g |
| Matjes mit Zwiebeln | 170 | 14 g |
| Kopfsalat mit Essigmarinade | 170 | 0,9 g |
| Tafel-Meerrettich Konserve | 171 | 3,2 g |
| Hühnerfrikassee mit Champignons | 172 | 10,9 g |
| Meerrettichschaum | 174 | 3,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)