Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht hat etwa 38 kcal pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 38 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 6,3 g |
| davon Zucker | 6,2 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht liefert etwa 38 kcal pro 100 g und ist eine gesunde Ergänzung deiner Ernährung. Sie enthält 0,7 g Eiweiß und 6,3 g Kohlenhydrate, wovon 6,2 g Zucker sind. Mit 3,1 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zur Verdauung bei und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Die Karotte eignet sich hervorragend als Beilage zu vielen Gerichten oder als Snack für zwischendurch. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 150 g, was dir eine nahrhafte und kalorienbewusste Wahl bietet. Mit nur 0,4 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine leichte Option für eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Karotte?
Eine Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht hat 38 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in einer Karotte?
In 100 g Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht sind 6,2 g Zucker enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht | 38 | 0,7 g |
| Gemüsepaprika grün, roh | 38 | 1,1 g |
| Chicoree gebraten ohne Fett (Pfanne) | 38 | 4,5 g |
| Grünkohl gekocht | 38 | 2,7 g |
| Aubergine gegrillt | 38 | 1,1 g |
| Blumenkohl gedünstet | 38 | 2,6 g |
| Gemüsepaprika grün, gekocht | 38 | 1,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)