Karotte/Möhre, gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Karotte/Möhre, gedünstet hat etwa 42 kcal pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 42 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 6,7 g |
| davon Zucker | 6,6 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Karotte/Möhre, gedünstet liefert etwa 42 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Beilage zu vielen Gerichten. Sie ist reich an Ballaststoffen mit 3 g pro 100 g, was sie zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Die gedünstete Möhre enthält zudem 6,7 g Kohlenhydrate, davon 6,6 g Zucker, was sie zu einer süßlichen und schmackhaften Ergänzung auf dem Teller macht.
In Deutschland wird die gedünstete Karotte häufig als Beilage zu Fleischgerichten oder in Gemüsepfannen serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine kalorienarme und nährstoffreiche Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat gedünstete Karotte?
Gedünstete Karotte hat 42 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält gedünstete Möhre?
Gedünstete Möhre enthält 0,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Karotte/Möhre, gedünstet | 42 | 0,9 g |
| Shiitakepilz gedünstet | 42 | 3,5 g |
| Gemüsepaprika rot, gebacken | 42 | 1,2 g |
| Gemüsepaprika grün, gedünstet | 42 | 1,2 g |
| Champignon geschmort ohne Fett | 42 | 5,4 g |
| Mischpilze Konserve, abgetropft | 42 | 4,3 g |
| Speisezwiebel geschmort ohne Fett | 42 | 1,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)