Gemüsepaprika grün, gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Gemüsepaprika grün, gedünstet hat etwa 42 kcal pro 100 g, mit 1,2 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 42 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 7,5 g |
| davon Zucker | 7,1 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsepaprika grün, gedünstet liefert etwa 42 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Beilage, die sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung eignet.
Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten (7,5 g) und Ballaststoffen (2,2 g) unterstützt sie die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Die typische Portionsgröße in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was sie zu einer idealen Ergänzung für Gemüsepfannen oder als Beilage zu Fleischgerichten macht.
Außerdem enthält sie nur 0,3 g Fett, was sie zu einer leichten Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsepaprika grün, gedünstet?
Gemüsepaprika grün, gedünstet hat 42 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gemüsepaprika grün, gedünstet?
Gemüsepaprika grün, gedünstet enthält 1,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsepaprika grün, gedünstet | 42 | 1,2 g |
| Shiitakepilz gedünstet | 42 | 3,5 g |
| Karotte/Möhre, gedünstet | 42 | 0,9 g |
| Gemüsepaprika rot, gebacken | 42 | 1,2 g |
| Champignon geschmort ohne Fett | 42 | 5,4 g |
| Mischpilze Konserve, abgetropft | 42 | 4,3 g |
| Speisezwiebel geschmort ohne Fett | 42 | 1,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)