Gemüsemischung Kaisergemüse, roh, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung Kaisergemüse, roh hat etwa 37 kcal pro 100 g, mit 2,3 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 37 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung Kaisergemüse, roh liefert etwa 37 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Option für eine gesunde Ernährung.
Mit einem Eiweißgehalt von 2,3 g und 4,7 g Kohlenhydraten, davon 3,3 g Zucker, ist dieses Gemüse ideal für Salate oder als Beilage zu Hauptgerichten. Die 2,9 g Ballaststoffe unterstützen die Verdauung und tragen zur Sättigung bei. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 g betragen, was eine leckere und nahrhafte Ergänzung zu deiner Mahlzeit darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Kaisergemüse, roh?
Gemüsemischung Kaisergemüse, roh hat 37 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gemüsemischung Kaisergemüse, roh?
Gemüsemischung Kaisergemüse, roh enthält 2,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung Kaisergemüse, roh | 37 | 2,3 g |
| Wirsing roh | 37 | 2,8 g |
| Blumenkohl gekocht | 37 | 1,9 g |
| Weißkohl gebacken | 37 | 1,6 g |
| Pfifferling gedünstet | 37 | 5,5 g |
| Porree/Lauch, gedünstet | 37 | 2,3 g |
| Speisezwiebel tiefgefroren | 37 | 1,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)