Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gekocht hat etwa 27 kcal pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 27 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 3,1 g |
| davon Zucker | 3,1 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gekocht liefert etwa 27 kcal pro 100 g und ist eine leckere und kalorienarme Beilage für viele Gerichte. Sie enthält 1,9 g Eiweiß und 3,1 g Kohlenhydrate, wobei der gesamte Zuckergehalt ebenfalls bei 3,1 g liegt. Mit nur 0,3 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Die Mischung eignet sich hervorragend für asiatische Wok-Gerichte oder als Ergänzung zu Reis und Nudeln. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was dir eine bunte und nährstoffreiche Mahlzeit bietet. Zudem enthält sie 2 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung asiatische Art?
Die Gemüsemischung asiatische Art hat 27 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält nur 0,3 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gekocht | 27 | 1,9 g |
| Gemüsefenchel roh | 27 | 1,4 g |
| Speisezwiebel gekocht | 27 | 0,7 g |
| Rotkohl gedünstet | 27 | 1,5 g |
| Gemüsefenchel gekocht | 27 | 1,4 g |
| Knollensellerie gedünstet | 27 | 1,4 g |
| Tomate geschmort ohne Fett | 27 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)